Headerbild

Kategorier

Höstläger 22-23 okt

2010-10-22 i Allmänt

Prenumerera via:

RSS

På lördag är det dags för en träningsdag i Degersjön och på söndag avgörs den 3:dje Kommunterrängen i Vårby.

Höstläger 23-24 oktober

 

Välkommen till klubbens höstläger.

 

Vi träffas på lördag och kör igång första passet 9.30. Vi byter om och äter lunch, tar det lugnt en stund och kör igång pass 2 kl. 13.00.

Kom ihåg:

Extra kläder, handskar/vantar, mössa och ombyte.Träningskläder till 2 pass.

För de allra minsta kan det vara lämpligt att vara med på förmiddagen, äta lunch och sedan åka hem – men det är upp till er föräldrar.

 

Lördag

Röd och blå grupp

Samling i Degersjön

 

9.30-11.15        Löpning distans med inslag av styrka.  

                         Ta med vätskebälte.

11.30                Lunch i Degersjöstugan

13.00                Avresa till Dombäcksmark för rullskidor. Kan behövas

                         någon förälder som skjutsar.

 

13.15-14.45      Rullskidor klassiskt – teknik, balansövningar.Ta med vätskebälte. Om ni inte har rullskidor så hör av er så får vi se om det går att låna ihop. Glöm inte stavar! OBS: hjälm och reflexväst är obligatoriskt. Vi rekommenderar också knä- och armbågsskydd.

 

Dusch och mellanmål

 

PS: ta gärna med kortlek eller dylikt som ”ta-det-lugnt-aktivitet”

 

Övriga grupper

Samling i Degersjön

 

9.30-11.15        Vi springer en sväng i skogen, leker och kör stafetter av

                         olika slag. Ta gärna med en vattenflaska.

11.30                Lunch i Degersjöstugan

13.00-14.30      Lekar och löpning med inslag av stavgång. Ta med

                         stavar som är just över midjehöjd.

 

Dusch och mellanmål

 

PS: ta gärna med kortlek eller dylikt som ”ta-det –lugnt-aktivitet”

 

Söndag

”Kommunterrängen” i Vårby

 

Mellan 10.00-10.40 kan man anmäla sig. Första start kl. 11.00. Det är löpning med inslag av hinderbana som gäller. På inbjudan rekommenderas att ta med handskar.

De som har tid och lust kan efter fika och dusch åka med och äta lunch tillsammans på någon

pizzeria i närheten av Vårby (man betalar dock själv).

Adress

Husums IF SK - Skidor Utås 100 896 91 Husum

Kontakt

E-post: info@husumskidor.se

Drivs med KlubbenOnline

Logga in

SPONSORER 2023-2024